On pourrait croire que d’adonner à la marche est l’activité la plus simple qui soit. Et d’une certaine façon, c’est vrai : après tout, on se sert de nos pieds pour bouger! Cependant, il y a plusieurs aspects de cette pratique sportive...
Les impacts positifs de la méditation sur la santé.
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Quand on parle de méditation, certains pensent automatiquement à une personne assise sur le sol, faisant le vide pour relaxer. Or, la méditation, c’est beaucoup plus que ça; c’est une pratique qui a plusieurs impacts positifs sur la santé...
La course en groupe : 3 avantages
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Tu n’aimes pas particulièrement mettre tes espadrilles pour aller courir seule? Tu trouves ça ennuyant? Tu as besoin de quelque chose de plus pour te sentir motivée? Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer la course en groupe? Voici quelques-uns des avantages dont tu...
La méditation, une pratique accessible à tous!
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J’aimerais démythifier la méditation.
C’est pour moi un moyen parfait pour recharger mes batteries. Telle une actualisation que nous faisons sur nos appareils électroniques pour les rendre plus rapides, plus performants, la méditation œuvre au...
3 bienfaits de l'exercice sur votre santé.
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3 bienfaits de l’exercice sur la santé
On nous répète toujours que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quels sont ses principaux bienfaits pour nous, concrètement?
L’exercice est bon pour la santé...
Mes top 6 conseils de coachs pour muscler son mental !
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1 Faites de l’autosuggestions positives Les sportifs utilisent bien souvent l’autosuggestion positive. Avant une compétition, ils visualisent leurs gestes, ce qu’ils vont réaliser et s’imaginent vainqueurs ou encore se disent : « Je vais...
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